经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

中医养护脾胃养颜调理从五脏开始( 二 )

小知识知识百科


脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用 。
肺与容颜
肺主皮毛 。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白 。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“ 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用 。
五脏养护
五脏养护
肾与容颜
肾主藏精 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰 。
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥 。代早餐食 。能帮助毛发生长发育 。使皮肤变得洁白、丰润 。
 
七窍连五脏 看脸部识健康
《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳 。也就是说，通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变 。
五脏养生
五脏养生
中医：看七窍识五脏健康
所谓“七窍”，主要是指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌 。五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏有病，往往能从七窍的变化中反映出来 。
心开窍于舌
“心气通于舌，心和，则舌能知五味矣” 。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺 。通常来说，舌色红润即表示心之气血充足 。
心主血脉，舌上血管最为丰富而浅表，因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态 。心阳不足，则舌胖嫩或紫暗;心阴不足，则舌红绛;心血虚，则舌暗淡;心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛;心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑;心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话 。
 
肾开窍于耳
“肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣 。”也就是说，肾气足者，就会听力好 。在病理方面，若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状，肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象 。
另外，老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切 。所以，听力较差的人，可以考虑是不是要补补肾气 。
养生食品
养生食品
肝开窍于目
视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养 。中医讲，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以，肝血的盛衰会直接影响到视觉功能 。若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不明，出现如夜盲等问题;若肝经火盛，可见眼红肿痛;肝阴虚，可致眼糊干涩，或也可见眼珠不灵活、斜视等;肝气郁结过久，则能导致口苦目眩 。
肺开窍于鼻
“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣 。”肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利 。其实，“肺主气”的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用 。
临床上，肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上 。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉;肺有燥热，则鼻孔干涩 。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变 。

相关经验推荐


上一篇：润肠燥非白术莫属

下一篇：苹果8拍照有夜景模式吗 苹果8夜景模式 拍照