维生素a有哪些食物和水果蔬菜 维生素a( 二 )


3、缺乏维生素a多吃含维生素A的水果
缺乏维生素a多吃含维生素A的水果,有车厘子、苹果、圣女果等等 。这些水果同样含有大量的维生素A,每天都吃一点点也一样可以从中补充人体被消耗的维生素A 。

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