选饮料时不可不知的健康要点，如何合理选择饮料( 二 ) _生活百科

【选饮料时不可不知的健康要点，如何合理选择饮料】如果必须喝酒的话，可以先喝一杯酸奶，在胃里起到缓冲的作用。酸奶中含有大量益生菌可以助消化，还有丰富的钙，因此适合儿童和女性饮用。需要注意的是，如果食物中纤维或者草酸含量丰富，就尽量不要饮用奶及奶制品。