牛奶不能搭配的食物牛奶不能和这些食物搭配喝( 二 ) _生活百科

3、一天喝多少牛奶才算好呢？
【牛奶不能搭配的食物牛奶不能和这些食物搭配喝】人体每天都需要摄入蛋白质，但是每个体质不同的人，摄取量也不同。根据中国营养学会公布的符合我国人群特点的膳食推荐标准，1公斤体重应每天摄取1克蛋白质。那么，一个60公斤体重的人一天需要摄取60克蛋白质。在某些特殊情况下，可能上浮或者下降。