1、黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪 。
2、萝卜：避免脂肪在皮下堆积 。
3、韭菜：促进肠蠕动 。
4、冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪 。
5、茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用 。
6、荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢 。
7、芹菜：热量很低 ， 吃多不怕胖 。
8、鸡蛋：搭配鸡蛋吃，营养更加全面 。
9、水果：吃完方便面后吃水果能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足 。
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