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哪些人不宜吃黑米粥
1、黑米性平，味甘，对于火盛热燥者不宜食用黑米粥 ， 对身体会造成不同程度的伤害 。
2、消化能力弱的患者不宜食用黑米粥 ， 因为黑米的粘性比较强，食用后不利于肠胃的消化，可能会引起消化不良等不适症状 。
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黑米粥怎么做养肾
1、黑米桂圆粥
此粥养心安神、补肾益精 。
2、黑米红枣粥
此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良 。
3、八宝黑米粥
补脾止泻，益肾涩清，养心安神 。
4、黑米黑豆养生粥
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用 。
5、牛奶黑米粥
此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用 。
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