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总之，减肥的办法千千万，说到底就是一句话：摄入的热量必须比消耗的热量低 。间歇性禁食看起来非常美好，其实还有许多未知之处，需要科学家们继续探索 。对于我们这些普通人来说，每顿都少吃一点、每天都运动运动，恐怕才是最合适的方案 。
参考文献
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作者：赵言昌
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