⑤均衡营养 ， 不挑食不偏食 ， 多吃水果蔬菜和富含维生素食物 ， 少吃甜食和零食 。
⑥养成良好几米的睡眠习惯 ， 视力标准 ， 保证每天充足睡眠时间 ， 视力检查标准是几米 。
⑦一旦发现儿童看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常 ， 要到正规医疗机构进行距离医学验光小孩 ， 并遵医嘱正确矫正 。如果该戴眼镜而不戴 ， 反而会加重近视度数的增长 。
帮助儿童保留足够的图片远视储备量 ， “对抗”未来可能发生距离的近视 。告知家长注意观察眼部有无异常 ， 若发现异常及时转诊 。
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除了良好标准图用眼习惯的培养 ， 营养因素也不容忽视 ， 如果日常摄入营养不良可影响眼球屈光力 ， 还会增加视疲劳 ， 为近视埋下隐患 。关系到宝宝视力的营养素有多种 ， 但在婴幼儿时期应重点关注维生素A的摄入水平 ， 它对宝宝的视觉发育有三大好处：
1、参与着视网膜感光物质“视紫红质”的合成 ， 起到感受暗光的作用 ， 视力检查最新标准 。
2、维持着结膜、角膜上皮细胞检查检查的完整性 ， 预防感染 。
3、维持泪腺管上皮小孩细胞的完整性 ， 使泪腺得以正常分泌 ， 保证泪膜的稳定 ， 缓解视频视疲劳 ， 预防近视 。
此外 ， 钙对保护视力也有明确的作用 ， 钙能够增加眼部肌肉的调节能力 ， 有效避免眼球过度紧张、疲劳 ， 降低近视风险 。
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