内啡肽和多巴胺哪个爽内啡肽和多巴胺( 二 ) _内啡肽

可失业后，他仍无法摆脱游戏的诱惑，一边啃老，一边在虚拟世界中寻求寓意刺激。
转眼一年过去了，当他得知一起入行的同事早已升职加薪时倍感失落，在网上大吐苦水：“我是不是废了？太关系厌恶现在的自己了。”
多巴胺快乐就是一个“爽”字，内啡肽和多巴胺哪个让人更快乐，不需要任何努力，去缓解享受就好了。
可世上没有白吃的梗午餐，你预支的满足，都需要加倍的痛苦来偿还。
媒体关系人@古典曾分享过自己的创业经历，内啡肽和多巴胺的区别知乎。
当时他已经有份轻松且高薪的工作，但时常在安逸中区别感到不安。
怕被这种舒适生活“捧杀”的他，决心辞职下海主动受虐。
遇见难搞的甲方，内啡肽和多巴胺什么梗，通宵熬夜修改方案；不熟悉的领域，放低身段从头学起。
尽管吃尽闭门羹，受尽为难，他还是一一扛过，成了知名商业教练。
如今，他在擅长的领域活得忙碌且快乐。
平坦大道好走，爬坡小路难行，但选择后者，你才有机会去山顶见识更美的风景。

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来源知乎：全景视觉
就像亚里士多德讲的：“在追求快乐上，和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。”
多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会陷入欲望的泥潭。
内啡肽快乐门槛看似很高，但一步一步爬上去，就能收获安定的内心和更好的自己。
因为只有经过文案刻苦努力获取的快乐，才能让人不怕失去，心安理得。

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最高级的自律：
远离多巴胺，靠近爽内啡肽
《欲罢不能》一书曾更快列举了人会上瘾的因素：
诱人的目标、积极缓解的反馈、未解决的紧张感等。
比如只要朋友圈发几张精修图，就能在点赞中感受到外界友好的反馈焦虑；
工作压力太大了，通宵追剧就能让人暂时忘忧……
但用多巴胺缓解快乐麻痹自己，只会让我们日复一日，不再努力，还要忍受内心的焦虑。
想要转换到内啡肽的赛道上，你需要极致的自律与可实操的方法，内啡肽和多巴胺的文案。
1. 计划性地忙起来，用微习惯获取内啡肽，内啡肽和多巴胺哪个好，内啡肽和多巴胺怎么产生。
我们的大脑天生喜欢偷懒，当诱惑来临，潜意识会诱导你沉迷于知乎让人低级娱乐。
明白这一点，就不能“一刀切”式地拒绝多巴胺，而是要刻意练习用一个个微习惯获取内啡肽。
比如功效，玩1小时手机，起来做30分钟瑜伽；打两把游戏，去健身房撸撸铁。
用计划性的忙碌逐步代替漫无目的的沉迷，就会获得更多内啡肽。
2. 人为句子增加功效获取爽感的成本。
前几天和朋友聊天，她说她为了快乐不刷视频，把相关App全删了。
起初浑身难受不自在，后来干脆手机一丢，干家务、做运动、读书。
这种人为增加多巴胺获取爽感的成本，反而让她收获了满满的高级快乐。
正所谓不舍不得，断了多巴胺的后路，自然能踏上追求内啡肽的道路。