因此咸鸭蛋吃咸蛋黄一定要注意量和烹饪方法，在享受美味的减肥同时不要丢掉健康 。
（要是说咸鸭蛋黄的含盐量高，那就直接减肥把它当盐用，问题不就解决了多了！）
今天推味吃君就和大家分享一个经典蛋黄菜——蛋黄焗南瓜
蛋黄焗南瓜
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主料：南瓜250克咸有营养鸡蛋蛋黄90克
辅料：花生油10克香葱适量长期
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1. 南瓜去皮切成长胖条 。
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2. 上蒸锅蒸熟，出锅后发胖小心夹出晾凉 。（因为后面炒制过程很短，所以南瓜必须先蒸熟透，但是蒸熟的南瓜会比较酥，我试过晾凉后的南瓜炒制的时候比较不易烂）
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3. 咸蛋黄也上蒸锅鸡蛋蒸熟透，用勺子一压可以完全辗碎的状态才可以 。蒸好的咸蛋黄用勺子全部辗碎备用 。
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4. 锅里放花生油，油温6成热时倒时会胖咸蛋黄坏处 。
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5. 小火多了炒至咸蛋黄全部长期散开开始发胖起小泡泡，咸鸭蛋吃多了会长胖么，吃咸鸭蛋长胖了 。
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6. 倒入晾凉女生的南瓜条，吃咸鸭蛋长胖么 。
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7. 因为蒸熟的南瓜条比较软酥，所以切忌大力翻炒好吃，用铲子轻轻铲动加上拿锅坏处晃晃，让南瓜条裹上咸蛋吃黄即可 。
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8. 最后加入葱段即可装盘了，吃咸鸭蛋会长胖吗 。
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9. 成品
【吃咸鸭蛋会长胖吗还是减肥 吃咸鸭蛋会长胖吗】蛋黄可以焗一切
焗红薯
焗山药
焗土豆
焗你想焗的！
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文/虫二
图/部分图片来自会胖网络减肥，咸鸭蛋中午吃长胖不，吃咸鸭蛋容易长胖吗，图片版权归原作者所有
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