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远离负面情绪
不顺心的事， 可能每天都会发生， 干扰我们的情绪， 但是不管事再大， 总会解决的， 关键得先保证健康才有精力 。 所以睡觉前最忌带着不良情绪入眠， 这样会加重大脑的负担， 还可能会影响身体的内分泌功能， 对身体的影响很大 。
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总之， 为了更健康长寿， 你在日常生活中当然就要更讲究， 养成有利于长寿的好习惯， 摒弃那些坏习惯， 自然更能防病健体， 让你延年益寿 。
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