终日用眼你的心灵之窗还好吗哪些方法可以保护眼睛( 二 ) _生活百科

5、多吃营养眼睛的食物，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
6、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

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7、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
8、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
9、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
10、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
11、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
12、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。