芥菜有利于清除人体内多余的脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。 芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素、食用纤维素 ， 故有减肥与宽肠通便的作用 ， 可以用来防治便秘 。
苦瓜
苦瓜具有一定清热解毒的效果 ， 且苦瓜还能抑制一定的食欲 ， 其中还含有丰富的维C ， 热量低 ， 脂肪含量也是非常低的 ， 能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾 。
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