水果不仅增强免疫力还能护心吃水果最健康的方法( 二 ) _生活百科

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怎样吃水果最健康？
1、有些水果不宜空腹吃，如香蕉（含镁太高），桔子和橙（太酸，伤胃）
2、所有水果都不能饭后马上吃（如果西红柿也算水果，那么西红柿除外），饭后果的说法是错误的，应该饭后两个小时后再吃，这样果酸和淀粉之类的不会反应产生太多胀气。
3、桔子、橙子之类是水果不宜与牛奶同吃，反应了会不易消化。吃完此类水果半小时过后才可喝牛奶，喝完牛奶四小时过后才宜吃桔子。
4、寒凉体质的人不宜吃过寒凉的水果，如西瓜；燥热体质的人不宜多吃热性水果，如荔枝、榴莲。
5、另外，水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铁。