最减肥的粗粮 一周粗粮减肥食谱推荐( 三 )


周日:红豆薏米糖水
材料:红豆、薏米、冰糖
做法:将薏米、红豆淘洗干净, 然后将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中, 加入10-15倍的清水, 然后加入冰糖盖上锅盖, 大火烧上汽后转小火, 压25-30分钟即可 。

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