菠菜
性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质 。能平衡内分泌功能、消除疲劳 。适合贫血、流产后的妇女 。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取 。
大蒜
性温，含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油 。另外大蒜具有刺激性，具有很强的杀菌作用，对于感冒、腹泻以及一些肉类食物的中毒现象有很大的功效，由于流产后身体的特殊性，不能靠药物来缓解，所以大蒜是最好的选择，但是也不能食用过多 。孕妇流产后适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适 。
四、做无痛人流后要注意什么呢
文章插图
人流手术简单，需时短暂，吸宫术顺利时3-5分钟即可结束操作 。但术中扩张子宫颈和刮吸子宫内膜时可使病人感到极度疼痛和不适，强烈性刺激可引起反射性心率、血压变化 。虽然多数症状于病人休息后可自行缓解，但对原有心肺疾患病人也可能造成严重后果 。
在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动 。做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复 。禁止夫妻生活 。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染 。做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染 。再做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴 。人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的 。
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