5、其他低脂食物
如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果 。
三、子宫肌瘤临床表现特点

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1、月经改变
月经改变是子宫肌瘤最常见的表现,患者可有月经周期缩短、经量增加、经期延长等表现,部分患者还可出现不规则阴道出血 。
2、压迫症状
一些患者可出现压迫症状,如肌瘤向前或向后生长,可压迫膀胱、尿道或直肠,引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘;肌瘤向两侧生长,则形成阔韧带肌瘤,压迫输尿管时可引起输尿管或肾盂积水;如肌瘤压迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水肿 。
3、腹痛
患者一般多表现为下腹坠胀、腰背酸痛等症状,多无腹痛 。但当肌瘤发生蒂扭转时,患者可出现急性腹痛;出现肌瘤红色变性时患者可表现为剧烈腹痛,且伴有发热 。
4、不孕
黏膜下肌瘤可影响受精卵着床或导致早期流产;较大的肌壁间肌瘤可造成机械性阻碍或宫腔变形,也会影响受精卵着床或导致早期流产 。
除以上情况外,患者还可出现白带增多、继发性贫血、低糖血症等情况 。
四、怎样预防出现子宫肌瘤

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1、经期及产后护理:尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅,情绪稳定,尽量减轻来自工作,学习,生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调整,注意保暖,加强预防子宫肌瘤的方法学习 。
2、房事卫生:患者应注意节制房事,以防损伤肾气,加重病情 。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血,加重病情 。
3、避免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤,因此夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数 。
4、避免过于肥胖:子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者 。因此培养良好的饮食习惯,如饮食定时定量,坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用 。
5、定期去医院复查:如果发现子宫肌瘤,一般应3到6个月复查一次,如肌瘤增大较明显,出血严重,则应该进行手术治疗 。
6、保持乐观的心态:心情愉快是非常重要的事情,每个人都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以必须摆正心态,以乐观的心情面对人生 。患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累 。
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