◆ 预防6要点
1.不要在饥饿时洗澡 。 洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水 。
2.要掌握好沐浴的温度 。 最理想的浴水温度和体温一样 ， 以37℃上下为宜 。
3.洗澡时间不宜过长 。 盆浴20分钟、淋浴5～10分钟即可 。 洗澡时长时间浸泡 ， 会加重老年人的疲劳感 ， 并加重心脏负担 。
4.特殊人群不要单独洗澡 。 有冠心病、高血压、血脂异常症、糖尿病、颈椎病的老年人 ， 体质虚弱和大病初愈者及儿童 ， 洗浴时最好有专人陪护 。 冠心病人最好含服一片硝酸甘油 ， 以防心绞痛发作 。 酒醉后不要马上洗澡 ， 否则容易发生“晕堂” ， 还容易发生其他意外 ， 如烫伤、溺水等 。
5.洗浴完毕起身动作不能过快过猛 ， 特别是老年人一定要适当休息后再缓慢起身 ， 以免“晕堂” 。
6.浴室内安装换气风扇 ， 洗澡时禁忌吸烟 ， 洗完之后立即离开浴室 。
【日常生活安全知识】五
一、名词解释
沙尘天气是风将地面尘土、沙粒卷入空中 ， 使空气混浊的一种天气现象的统称 ， 包括浮尘、扬沙、沙尘暴 。 其中 ， 沙尘暴又分为沙尘暴、强沙尘暴和特强沙尘暴三个等级 。
浮尘：当天气条件为无风或平均风速≤3.0m/s时 ， 尘沙浮游在空中 ， 使水平能见度小于10公里的天气现象 。
扬沙：风将地面尘沙吹起 ， 使空气相当混浊 ， 水平能见度在1～10公里以内的天气现象 。
沙尘暴：强风将地面尘沙吹起 ， 使空气很混浊 ， 水平能见度小于1公里的天气现象 。
强沙尘暴：大风将地面尘沙吹起 ， 使空气非常混浊 ， 水平能见度小于500米的天气现象 。
特强沙尘暴：狂风将地面尘沙吹起 ， 使空气特别混浊 ， 水平能见度小于50米的天气现象 。
二、沙尘暴天气生活避险常识
1.沙尘暴即将或已经发生时 ， 居民应尽量减少外出 ， 未成年人不宜外出 ， 如果因特殊情况需要外出的 ， 应由成年人陪同 。
2.接到沙尘暴预警后 ， 学校、幼儿院要推迟上学或者放学 ， 直到沙尘暴结束 。 如果沙尘暴持续时间长 ， 学生应由家长亲自接送或老师护送回家 。
3.发生沙尘暴时 ， 不宜在室外进行体育运动和休闲活动 ， 应立即停止一切露天集体活动 ， 并将人员疏散到安全的地方躲避 。
4.沙尘天气发生时 ， 行人骑车要谨慎 ， 应减速慢行 。 若能见度差 ， 视线不好 ， 应靠路边推行 。 行人过马路要注意安全 ， 不要贸然横穿马路 。
5.发生沙尘暴时 ， 行人特别是小孩要远离水渠、水沟、水库等 ， 避免落水发生溺水事故 。
6.沙尘暴如果伴有大风 ， 行人要远离高层建筑、工地、广告牌、老树、枯树等 ， 以免被高空坠落物砸伤 。
7.发生沙尘暴时 ， 行人要在牢固、没有下落物的背风处躲避 。 行人在途中突然遭遇强沙尘暴 ， 应寻找安全地点就地躲避 。
8.发生风沙天气时 ， 不要将机动车辆停靠在高楼、大树下方 ， 以免玻璃、树枝等坠落物损坏车辆 ， 或防止车辆被倒伏的大树砸坏 。
9.风沙天气结束后 ， 要及时清理机动车表面沉积的尘沙 ， 保护好车体漆面 。 同时 ， 注意清除发动机舱盖内沉积的细小颗粒 ， 防止发动机零件损伤 。
三、沙尘暴天气健康防护常识
1.沙尘暴天气若需要外出 ， 居民应携带好口罩或纱巾等防尘用品 ， 以避免风沙对呼吸道和眼睛造成损伤 。
2.沙尘暴已经发生时 ， 居民应及时关闭好门窗 ， 以防止沙尘进入室内 。 室内应使用加湿器、洒水或用湿墩布拖地等方法清理灰尘 ， 保持空气湿度适宜 ， 以免尘土飞扬 。
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