甜食
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高 ， 成分复杂 ， 含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等 ， 不但能够导致孕妈咪体重直线飙升 ， 同时还会影响胎宝贝的发育 ， 造成巨大儿 。 对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲 ， 甜食 ， 更是雷区！
街头食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品 。 烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘 ， 这点大家都知道 。 对于孕妈咪来说 ， 烧烤、煎炸类肉食 ， 若没有彻底熟透 ， 还存在弓形虫的威胁！
街头小贩制作的低成本酸辣粉 ， 更是含有明矾 ， 学名硫酸铝钾的物质 ， 其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子 ， 摄入过量的铝 ， 能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能 ， 使脑细胞发生退化性病变 。 并可以通过胎盘侵入胎儿大脑 ， 增加痴呆儿的发生率 。
盐分的摄入——寡味状态
盐分的摄入对于孕妈咪特别关键 ， 医生通常建议孕期处于寡味状态 ， 孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压 。 这在三餐中都不难做到 。 日常生活中 ， 人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品 ， 而忽略了无形中的盐 。 比如坚果类食品 ， 通常包装上都写的是“椒盐腰 果” ， “椒盐核桃仁” ， 再仔细看看白面包的配方 ， 也通常会有盐的字样 。 所以 ， 孕妈咪在选用零食的时候 ， 不要忘记看看配料表 ， 尽量避免盐分的过多摄入 。
相关经验推荐
- 适合孕妇冬天吃的水果 吃水果容易被忽略的坏习惯
- 红枣补血的效果没有想象的那么好 孕妇补血食谱推荐
- 孕妇吃水果宜忌之相宜 孕妇吃水果常犯的四个错误
- 孕期准妈妈真正应该忌口的食物 孕妇饮食禁忌
- 孕妇不能饮用的6款花茶 孕妇正确喝茶方法
- 适合准妈妈的谷物粗粮 孕妇吃五谷杂粮注意事项
- 民间有常食香椿芽不染病说法 孕妇吃香椿注意事项
- 孕妇不小心感冒了 六个安全对策来应对
- 木瓜是孕妈的禁忌水果 孕妇不能吃木瓜的原因
- 孕妇缺碘的危害 孕妇补碘食用海带要谨慎