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2.运动和睡眠要合理
关于运动方面 ， 建议宝宝每天到户外活动两三个小时 。 关于睡眠方面 ， 日常睡眠要有规律 ， 中午也要保证一定的休息时间 。
3.多吃蔬菜和粗纤维食物
要给孩子保持科学均衡饮食 ， 平时多吃一些红薯、南瓜、玉米等粗粮促进消化 ， 同时要多吃水果和蔬菜 。
维生素C具有增加弑菌细胞数量 ， 增强免疫细胞活力的作用 ， 大家要让宝宝多吃一些维生素C含量较高的食物 。
维生素A被称为“抗感染维生素” ， 甘薯、胡萝卜、芒果等深橘色蔬菜中含有大量β胡萝卜素 ， 能够在人体内转换成维生素A ， 有利于宝宝身体健康 。
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