香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃 。 不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量 。
另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状 。
3、葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果，它酸甜多汁，具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效 。
由于它含有丰富的酒石酸成分，可以促进脾胃的消化功能，对于消化能力较弱的人群十分有利 。 不过葡萄一次性的食用量不可过多，特别是有胃寒的人万不可贪吃 。
4、猕猴桃
猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，很受人们喜爱 。 常吃可以促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让你的肠胃干净健康 。 还可以无形中让你的体态更轻盈苗条，皮肤光泽靓丽，是减肥人士不可错过的 。
5、菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分，很是开胃解渴 。 经常吃菠萝，对预防和缓解胃病有一定的作用 。 菠萝中含有多种酵素，可减轻细菌对胃部的伤害，维护胃的安全 。 但是吃菠萝一定要掌握好量，适量有利胃部健康，过量却对胃部产生伤害 。
6、石榴
石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果 。 石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质，对胃部消化能力有很好的促进作用，还能够调理养护肠胃 。 喜欢吃石榴并经常食用的人，他们的肠胃一定更健康，皮肤也更红润水嫩 。
有伤胃部的水果也最好远离，如山楂，吃多易烧心，使胃酸分泌过多，不利健康；鲜枣，枣皮较硬难消化，极易损伤胃粘膜；柿子，多吃对胃部有一定的损伤，要减少食用 。
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推荐3个养胃食疗方
牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成 。 可直接食用也可根据口味加糖或盐 。
功效：补益气津养胃生肌 。
适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者 。
双鱼汤
原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克
制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫 。
功效：清胃生肌止痛 。
适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者 。
胡椒猪肚汤
原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克
制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤 。
功效：温中健脾、和胃正痛 。
适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者 。
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