9.杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁 。所以吃少量利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
以上就是今天为大家介绍地，这九样食物，不仅能够减肥，还能够美容养颜 。
来源：人民网—生命时报、慧聪食品工业网
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