二十四节气夏至的故事 二十四节气养生之夏至饮食( 二 )


多吃瓜类,及时补充因高温天气丢失的水份 。
多吃凉性蔬菜,丝瓜是首选,其它如黄瓜,苦瓜,西瓜,蕃茄等 。利于生津止渴 。
多吃杀菌菜,如大蒜,洋葱,韭菜等 。
夏季应以低脂,低盐,多维生素为主 。

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