全运会游泳比赛视频：自由泳速成之浅见——自由泳五次通( 二 ) _全运会

1、练习边转头边吐半口气（手划水至肩下）
2、嘴转出手（“水面”）眼看肩或嘴“咬肩”以防抬头，把剩下的半口气快吹出来，同时利用快深吐的反弹深吸气（手“推水”与“移臂”）
3、在以上练习基础上，加上单臂动作与呼吸的配合，吸气时同侧肩可稍转动。

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（三）水中呼吸模仿练习
1、双手扶池边低头（直臂沉肩）做边转头边吐半口气
2、单手扶边，另只手与呼吸的配合，同（二）之1至3的练习。
（四）游进中的呼吸配合
1、同伴扶臂、托腹保护下，完成单划臂与呼吸配合的游进。别忘打水，可帮其向呼吸侧稍转动。
2、同上练习，只是脱保，自己完成。
3、两臂“前交叉”呼吸配合，比较容易。至此，学会了自由泳。
三、本课任务，100%会打水，90%会手腿配合，60%以上会呼吸。
第五次——补课，总复习
本课重点复习，缺啥补啥，从头补起。重点难点放在呼吸上，完成率达到80%左右。

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教学体会：
1、是教师的敬业与爱心，学生亲其师而信其道，这一点是首要的；
2、计划性强，有教案，因材施教，培养小教练，带一片；
3、兴趣是最好的老师，自信是成功这钥匙，让学生上课情绪高，下课不愿意走；
4、精讲多练，口诀化简明易懂，深受欢迎，启发诱导，多提问题，扩大知识面。多示范，多做模仿练习，事半功倍；突出双人互帮互保，降难度、增信心。
5、学会紧张与放松，尤其是放松，协调与节奏，悟性找感觉——顺畅；
【全运会游泳比赛视频：自由泳速成之浅见——自由泳五次通】6、对进步慢的同学，多启发，多鼓励，多帮助。让学生们在欢愉的气氛中充分挖掘发挥每个人的“潜能” 。