平时应多锻炼身体，要拍手 。。。。对身体有好处睡觉要仰睡不能侧睡，侧睡对心脏不好 。睡前不要吃东西，不然胃得不到休息 。做完剧烈运动之后不能立即蹲下，要活动一下，立即坐下或蹲下的话血管会得到挤压而导致爆血管 。可以喝些茶，茶不仅含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。、如果是身体不太好，可以喝些 普洱茶，因为普洱茶性温和，不伤胃 。现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有“不可承受之轻”的顾忌 。
二、 普洱茶是有科学根据的保健饮料 。现代人“以命博钱”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友 。
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桂路[辰记茶坊]
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