GI较高的食物包括：
- 白面包
- 爆米花
- 白饭
-白面条
- 白土豆
- 南瓜
- 爆米花
-甜瓜
- 菠萝
糖尿病患者可能希望限制或平衡以下食物：
高碳水化合物食品 碳水化合物是所有膳食的重要组成部分 。 但是 ， 糖尿病患者将受益于限制均衡饮食中碳水化合物的含量或将碳水化合物与蛋白质或健康脂肪相结合 。
水果有很高的GI 尽管瓜和菠萝的GI较高 ， 但大多数水果的GI都较低 。 这意味着他们甚至可以增加血糖 。
饱和脂肪 不健康的脂肪 ， 例如饱和脂肪和反式脂肪 ， 会使糖尿病患者的病情恶化 。 许多油炸和加工食品包括含有脂肪的木片 ， 木片和烘焙食品 。
精制糖 糖尿病患者应尝试限制或避免精制糖 ， 这种糖可以在糖果 ， 蛋糕和商店购买的饼干中找到 。
含糖饮料 含糖过多的饮料 ， 例如能量饮料 ， 某些类型的咖啡和奶昔 ， 可能会使人的胰岛素水平失衡 。
咸食 高盐食物会导致血压升高 。 盐也可能在食品标签上以钠的形式出现 。
醇 适度饮酒不应对糖尿病患者构成严重风险 ， 也不会影响长期血糖控制 。 使用胰岛素或胰岛素疗法的人与饮酒有关的低血糖风险可能更高 。
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