做法：猪瘦肉洗净 ， 切块 ， 在沸水中氽去血水备用；海马、核桃肉 ， 红枣（去核）洗净备用 。 把全部用料放入砂锅 ， 加适量清水 ， 大火煮沸后 ， 文火熬煮1-1.5个小时 ， 调味即成 。
营养功效：此汤具有温肾壮阳之功效 。 尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用 。
4、杜仲玉竹桂圆枸杞煲乌鸡
材料：杜仲25克 ， 枸杞25克 ， 玉竹25克 ， 桂圆25克 ， 乌鸡1只 。
做法：乌鸡洗净后须以滚水汆烫过 ， 再洗净备用；其余材料须洗净备用 。 锅内放入2500毫升清水 ， 水滚开后放入所有材料 ， 大火煮至沸腾后转小火再煲3小时 ， 最后放入适量盐提味 ， 这样一道美味的补肾壮阳汤就完成了 。
营养功效：此汤有壮腰补肾壮阳、益血养阴之效 。 适合腰膝酸软、口干舌燥与精神疲惫者饮用 。
5、核桃栗子芡实百合淮山药冬菇玉米煲鸡
材料：栗子500克 ， 冬菇10朵 ， 百合50克 ， 核桃50克 ， 芡实15克 ， 淮山药25克 ， 玉米1根 ， 鸡1只 。
做法：新鲜栗子洗净剥皮；玉米洗净切块；冬菇泡水浸软 ， 清洗数次再挤干水分；其余材料亦须洗净 。 鸡肉洗净后须以滚水汆烫过 ， 再去皮洗净备用 。 锅内放入2500毫升清水 ， 水滚开后放入所有材料 ， 大火煮至沸腾后转小火再煲3小时 ， 最后放入适量盐提味 。
营养功效：此汤健脾开胃、补肾强筋 ， 而且营养益脑 ， 大人小孩都适合饮用 。
6、参麦甲鱼
材料：甲鱼1500克 ， 人参10克 ， 麦门冬6克
调料：姜片4克 ， 大葱段5克 ， 盐3克 ， 黄酒5克 ， 味精2克 ， 胡椒粉1克
做法：将甲鱼宰杀 ， 放沸水中烫15分钟左右 ， 取出裙边留用 。 剖开甲壳 ， 撕去甲壳上的粗皮 ， 去除内脏和头、爪 ， 清洗干净 ， 切成小块 。 人参、麦冬洗净 。 将人参、麦冬、姜片、葱段、盐和料酒放入大碗内 ， 放上甲鱼块 ， 盖上甲鱼壳 ， 加入鸡清汤 ， 上笼蒸1小时左右 ， 加味精、胡椒粉调匀即可 。
文章插图
男人壮阳的误区
误解一：香料提神助兴 。 源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲 。 然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出 ， 测量显示 ， 使用香料后 ， 阴茎与阴道的充血程度并无太大变化 。
误解二：辣椒以形补形 。 印度、南美洲很多人认为 ， 辣椒外观类似男性生殖器 ， 味道辛辣刺激 ， 正像如火的爱情 。 实际上 ， 辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用 ， 跟壮阳完全无关 。
误解三：松露是“爱之味” 。 古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用 ， 这种看法影响了很多现代欧洲人 。 然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍 ， 松露含有的麝香味只能促使猪发情 ， 没有证据表明对人有效 。
误解四：巧克力提“性”趣 。 也许是情人节的关系 ， 人们习惯把巧克力与爱情联系在一起 。 但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中 ， 巧克力的主要成分是可可 ， 能抗氧化 ， 降血压 ， 但绝不可能让人一夜神勇 。
误解五：牡蛎是催情剂 。 牡蛎是欧美人崇尚的催情美食 ， 调查显示 ， 25%的人认为它有催情作用 。 心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为 ， 牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器 ， 从心理角度来说 ， 可能刺激男性性欲 。 但从营养角度来说 ， 牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌 ， 只能帮助提高系统免疫力 ， 提升性欲是绝不可能的 。
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