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7.多活动
坚持带宝宝去户外活动,去空气清新的公园或野外活动、玩耍 ， 有利于改善孩子的肺功能、增强孩子的体质 ， 从而减少患病的几率 。但要注意不要带宝宝去人群聚集的地方 ， 比如商场、超市、电影院等场所 ， 最好多去空气好、人少的公园或绿地 ， 尤其是当地发生流行性感冒等疾病时 ， 更要小心 。
8.注意冷暖变化
家长千万别着急给孩子增加或减少衣服 ， 要随着气温的变化而增减衣服 ， 让小儿有个适应的过程 。宝宝玩耍时容易出汗 ， 要随时注意宝宝体温加减衣服 。一旦孩子身上出汗之后 ， 也不能急着给孩子脱衣服 。
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9.多吃粗粮和补充维C
粗粮、杂粮能补给人体所需的矿物质 ， 如铁、锌、锰、铜、钙和磷等 。而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助 。
常可食用的粗、杂粮有玉米、荞麦、糯米、绿豆和黄豆等 。维生素C能提高免疫力 。多吃含维生素C的蔬菜水果 ， 如柑橘、苹果、西红柿 ， 萝卜和大枣等 。
10.少吃糖 ， 多饮水
不要让孩子吃太多的糖、巧克力和糕点等 ， 因为其中含有较多的磷酸盐 ， 能阻碍体内钙的代谢 。而且大量吃甜食 ， 还会破坏孩子的食欲 。
【冬季让宝宝远离呼吸道疾病 多吃粗粮和补充维C】针对那些喜欢甜食的宝宝 ， 家长可以选择一些自然糖分的食物 ， 如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等 。春季空气中粉尘较多 ， 且易出现雾霾天气 ， 易引起呼吸道黏膜损伤 。多饮水可促进呼吸道黏膜分泌 ， 保护呼吸道 ， 对人体大有益处 。
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