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去湿气 用这方法逼出体内湿毒胜吃仙丹( 二 )

知识百科湿气仙丹


此外 ， 还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等 ， 放到煲汤材料中 ， 或者煲成粥、煮水喝 ， 都可以利尿、除湿 ， 对水肿的人尤其有效 。值得注意的是 ， 这两种方法都有利尿的作用 ， 不适宜尿多的人食用 。
第5招： 妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
自我检查
如果你在阴湿天气时出现下列变化 ， 说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重 。
除了这些方法能帮助我们检测处身体是否有湿气之外 ， 还有其他的方法都可以帮助到我们 。具体的方法很多 ， 我们需要了解清楚了 ， 这样才能更好的判断 。
湿气重的表现
看舌苔
伸出舌头看看 ， 若舌苔白厚带腻 ， 提示体内有湿 。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻 ， 则提示体内有湿热 。
看精神
每天早上起床后还是觉得困顿头重 ， 肢体困重乏力 ， 觉得身上有种被包裹着的感觉 ， 让人懒得动 ， 这就是中医所说的“湿重如裹” 。
看胃口
湿重时常会出现口淡、口甜、食欲下降、腹胀 ， 甚至腹泻 。
看大便
大便不成形 ， 提示体内有湿 。即便大便成形 ， 但大便之后总会有一些黏在马桶上 ， 很难冲下去 ， 或是刚大便完又想大便 ， 总觉得排不干净 ， 这也是体内有湿的表现 。
【去湿气 用这方法逼出体内湿毒胜吃仙丹】结语：去湿气的方法我们是不是都了解清楚了呢？去湿气很重要 ， 湿气堆积的越多 ， 对身体就越不利 ， 所以我们一定要注意的就是想要健康祛除湿气很重要 。我们自己可以根据自身的状况来判断是否有湿气 。

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