尤其要注意添衣盖被，早晚保暖，谨避虚邪寒气侵袭，这里要提醒广大老人和女性朋友应特别注意脚部保暖，防止寒从脚下起，病由忽视生 。
但防寒不等于要过早地穿上棉衣，还须进行“秋冻”锻炼，以提高抵御冬季严寒的能力 。
预防季节性咳嗽
霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺 。
根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长厦要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别 。
【霜降养生 防寒保暖注意以下几点】秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期 。
秋季适宜的水果膳食有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白果萝卜粥等，有生津润燥、清热化痰、固肾补肺、止咳平喘的功效 。
预防皮肤干燥
露凝结为霜而下降，所以称之为霜降 。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始 。
随着气温的下降，每个人也要根据自身体质调养身体的各项机能，滋阴的同时也要注意护住阳气 。
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降;皮脂腺的分泌量减少，导致角质层的保水能力下降;加上气候干燥、多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适 。因此护好皮肤，就显得尤为重要 。
结语：霜降前后，人们在日常出行中一定要记得保暖，预防霜降可能带来的问题，秋季很快就要过去了，用对方法，让我们健康的度过这个秋季，希望上面的提示对大家有所帮助，霜降问题提早知道，我们健康才所有保证 。
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