燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功 。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好 。
牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用 。纯牛奶下锅中，以中火加洗净的薏米煨制，待薏米熟后调以蜂蜜，以个人口味适合宜佳 。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸，具有补血润燥，美容养颜功效 。
山药枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的 。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效 。女性更年期间宜多食用 。
原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱 。
做法: 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮 。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 。
相关经验推荐
- 美白肌肤食疗偏方 自制美白饮品健康又有效
- 温泉是天然的还是人工的
- 痛经吃什么好？四种食物有效缓解痛经症状！
- 春季天然珍品——蕨菜
- 缩胸的方法窍门有什么 女生减胸缩胸最有效的方法
- 七天见效民间丰胸 民间最有效丰胸偏方
- 最有效的脱毛方法是什么
- 案例解析：有效的三峡工程价款结算办法
- 每天坚持喝酸奶好吗 经常喝酸奶的好处
- 美白针多长时间有效果吗？