晒日光浴帮助我们健康长寿晒日光浴的禁忌( 二 ) _长寿

当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射；
不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴，一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好，因此时紫外线较充足，且气温也较适宜。
照射的时间要根据体质的好坏而定，虚弱者时间宜短些，强壮者、慢性病患者照射时间宜长些。
【晒日光浴帮助我们健康长寿晒日光浴的禁忌】头部要注意遮挡，以免引起头晕、头痛。