减肥期间可以吃哪些食物？( 二 ) _食物

【减肥期间可以吃哪些食物？】减肥的时候，虽说不能只靠节食，但饿肚子肯定会有的。减肥所谓的“管住嘴迈开腿”，除了摄入能量不过量，还有就是“挑食”，有些确实是宁可饿着也不能碰的。脂肪提供的能量是碳水化合物和蛋白质的两倍还多，作为减肥食谱，脂肪肯定是严格控制的。其次是零食，尤其是油炸的小食品。据统计，油炸+碳水化合物是最容易长胖的食物，而且零食一吃起来就控制不住量，所以，要想减肥，放弃零食吧。