秋冬季保健养生小知识 秋冬季如何养生保健( 二 )

每餐吃七八分饱 , 少食多餐 。 民间很早就流传 , 其中却不无道理 , 冬季是许多根菜上市的季节 , 因为在土下生长 , 可以很好的存活 , 保证营养 。

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