其次，宫寒者月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块 。
再者，宫寒者腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。
宫寒的人怎么调理
女性宫寒其主要的原因就是因为气血不足、气血失调引起的，因此在治疗上以重在调理以治本 。食疗是最好的调理方法，那么女性宫寒吃什么好呢？
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用 。
当归吃法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
食疗菜谱推荐：
1、鸡煮益母草
鸡一只，益母草500g 。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g 。每日早、中、晚各服1丸 。主治久不孕者 。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g 。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封 。7日后可开取，去渣备用 。每晚温饮，随量饮之，不可间断 。酒用尽，依法再制 。功能活血通经，调和气血 。适用于妇女经水不调，或气血不足者 。
驱赶宫寒，首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物 。另一方面要多吃一些补血补气的食物 。
女性宫寒的原因
宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响，尤其是备孕期间的女性 。想要驱除宫寒，首先就要了解宫寒的原因，那么女性患宫寒的原因是什么呢？下面我们就一起来了解 。
1、体质虚寒
有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒 。
2、保暖不足
子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅 。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟 。
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3、爱吃生冷食物
无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱 。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉 。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫 。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗！
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