对于经期宜食之物我们已经有了初步的了解，下面就来说一说经期的饮食禁忌 。经期的饮食禁忌是比较多的，大体上可归为三类 。
第一类是寒凉之物 。
盛夏季节，不少女性都有进食冷饮的嗜好 。但是中医认为，“血得寒则凝”，“寒主收引” 。凡是冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类等都会因其低温的物理特性而导致血管收缩，血液滞凝，使得经血瘀阻，排泄不畅，进而造成腹痛 。在中医临床上众多的痛经患者中，因经期过食寒凉而致病的占大部分 。所以女性在经期及经期前后都要管好自己的嘴，对寒凉之物说“不” 。
第二类是辛辣温热之物 。
中医认为，血得热则妄行，经期食用辛辣温热之物可引起月经过多、经期先行、崩漏、血色鲜红，甚则出现贫血 。此外，辛辣温热之物还会扩张血管，使盆腔充血加重，对有炎症及痛经者，甚至会加重病情 。所以，辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、大蒜、韭菜以及各种酒类，经期女性最好远离之 。
第三类是酸性食物 。
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中医认为，酸性食物有收敛、固涩的特性，经期多食酸性食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，进而引起经量减少，经行不畅甚至痛经 。所以，经期女性应尽量少食李子、青梅、柠檬、芒果、泡菜、醋等酸性食品 。
月经期间注意事项，除了饮食方面，女性在月经期还应注意下列问题：保持外阴清洁，禁房事、盆浴及游泳;注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免涉水、雨淋;保持心情舒畅，消除紧张烦闷或恐惧心理;注意劳逸结合，保证足够的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动 。
月经期间能同房吗？通过上述内容的介绍，您现在应该对月经期间能不能同房了解了吧 。希望能够帮助到大家 。
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