比如在怀孕早期 ， 不少孕妈孕反应会比较严重 ， 总想吃点儿清淡的食物 ， 一些口味清香或是酸甜味道的水果 ， 就有助于补充维生素、缓解早孕反应 ， 比如苹果、柠檬、橘子等 。
但也有些孕妈在这个阶段会有腹胀的情况 ， 那就避免吃些寒性水果 ， 比如梨、柚子等 。
到了怀孕中晚期 ， 每天坚持吃点水果 ， 补充维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 对于促进补铁、预防贫血 ， 缓解孕期便秘都有好处 。
比如适当吃些樱桃有助补铁、预防贫血 ， 猕猴桃补充叶酸等多种维生素 ， 苹果有助缓解孕期便秘等 。
以上就是孕期吃水果的攻略 ， 吃多少、不同孕期怎么吃、注意啥 ， 孕妈们都记住了吗？你在孕期喜欢吃什么水果呢 ， 或是有哪些吃水果的建议 ， 都欢迎来分享呀 。
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