1.影响长高
影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等 ， 还与生长激素的多少有关 。如果人体已经进入熟睡状态 ， 那么就有更多的生长激素分泌出来 。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间 ， 就可以长得更高 。但如果孩子经常没有充足的睡眠 ， 那么就会阻碍生长激素的分泌 ， 孩子的身高也会受到影响 。
2.降低身体免疫力
在睡觉的过程中 ， 人体的免疫能力能够得到增强 ， 因此如果经常没有充足的睡眠 ， 孩子身体抵抗力减弱 ， 从而出现没有食欲、精神不济之类的症状 。
3.影响大脑的创造性思维
如果孩子没有充足的睡眠 ， 那么孩子的注意力不能完全集中 ， 记忆力和思考能都有所降低 ， 从而对孩子的学习造成影响 。
4.影响心理健康
如果孩子的睡眠不充足 ， 他就会出现情绪低落 ， 容易焦躁、紧张、等不好的心理状况 ， 甚至患上自闭症 ， 从而影响孩子的心理健康 。
按照孩子的生理需求 ， 小学生每天睡觉的时间应该在九到十个钟头 ， 初中生的睡觉时间应该在八到九个钟头 。生理和心理的健康都需要建立在充分的睡眠的基础上 ， 家长需要好好重视 。
宝宝睡眠常见问题
1.睡偏头
孩子骨质比较疏松且骨骼发育较快 ， 如果孩子睡觉的时候总是喜欢朝着一侧 ， 那么受到挤压的枕骨就会被压扁 ， 孩子的头就不对称了 。
纠正措施：一岁以内的小朋友 ， 家长要注意他睡觉时头的位置 ， 让枕两边部受力平衡 。小朋友睡觉时都习惯面对着妈妈 ， 喝奶时也喜欢面向母亲 。所以妈妈要经常调换位置 ， 不要让孩子转向固定的方向 。如果孩子已经大于一岁半 ， 那么就不容易纠正了 。
2.黑白颠倒
如果孩子睡觉出现白天黑夜不分 ， 睡眠时间出现紊乱的情况 ， 白天睡觉、晚上醒来 ， 家长和孩子都不能够好好休息 ， 这就是黑白颠倒 。
纠正措施：白天多让宝宝活动 ， 带宝宝出去玩耍 ， 让宝宝感觉有些疲劳;帮助宝宝养成按时睡觉的习惯 ， 营造舒适的环境 。当宝宝睡觉后 ， 尽量不要去打扰宝宝 。
3.磨牙
有些孩子睡觉时 ， 牙齿会“咯吱”响 ， 说明孩子在磨牙 。原因很多：精神紧张、饮食没有规律等 。
纠正措施：找出小朋友磨牙的原因 ， 之后采取正确的治疗措施：如果小朋友肠道有寄生虫 ， 就要尽早驱虫;如果小朋友患有佝偻病 ， 就要为他补充钙和维生素D 。饮食均衡 ， 为孩子补充全面充足的营养 ， 营造舒适和谐的生活环境;要让孩子养成良好的饮食习惯;其医院检查一下孩子的牙齿 ， 看有没有问题 ， 有问题就及时补救 。
4.盗汗
“盗汗”是中医上的说法 ， 意思是在睡觉的过程中会出很多汗 ， 但是睡醒后就不会 。孩子睡觉的时候容易出汗是很常见的现象 。
纠正措施：家长要找出孩子汗多的原因 。如果汗多仅仅是生理上的因素 ， 那么家长就不要太担心 ， 找出原因并且调整生活方式就行 。如果孩子整晚都流汗 ， 而且有其他一些异常情况 ， 那么家长就要带孩子去医院检查一下 ， 有可能是佝偻病或者是结核病 。
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