午餐：白菜瘦肉汤、青菜面
晚餐：番茄鸡蛋面、白萝卜瘦肉汤
② 发烧时怎么吃？
发烧是一种消耗性的病症 ， 所以 ， 在安排饮食时 ， 不能少于正常饮食的70% 。 要多吃一些易消化的流质或半流质食物 ， 比如米汤、牛奶、蛋花汤、稀粥、藕粉、面条等 。
此外 ， 孩子要是能吃 ， 也可以补充一点高蛋白的食物 ， 比如肉、鱼、蛋等 ， 但是要少荤少油腻 ， 饮食要少量多次 ， 不可暴饮暴食 。
参考食谱
早餐：南瓜鸡肉小米粥、小馒头一个
午餐：双白玉粥、番茄煮豆腐
晚餐：葱白姜汤、清蒸水蛋、青菜面条
③ 腹泻时怎么吃？
孩子腹泻期间 ， 在饮食方面要遵循“少吃多餐、由少到多、由稀到浓”的原则 。
由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动的作用 ， 会加重腹泻 。 所以 ， 在孩子腹泻期间 ， 不能食用富含纤维素的水果和蔬菜 ， 比如马铃薯、红薯、菜花、菠菜、南瓜、坚果类等 。
另外 ， 容易导致胀气的食物也不宜食用 ， 比如牛奶、豆类、豆制品、糖类等 。
参考食谱
早餐：山药苹果小米粥、小花卷一个
午餐：上汤素馄饨
晚餐：焦米南瓜苹果粥
审核校对：庄映格
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