芹菜炒培根
大白菜是冬天里最不可少 ， 不可替代的蔬菜 。 大白菜有价格实惠 ， 耐储存 ， 味道清甜爽口等优点 。 大白菜是我个人爱吃的蔬菜 ， 大白菜可以用来炒菜 ， 炖菜 ， 或是用来做成泡茶食用 。 大白菜的营养价值非常高 ， 含有大量的维生素E ， 维生素C ， 钙等营养物质 。 大白菜是老少皆宜的蔬菜 ， 适合每个人食用 。
大白菜
醋溜大白菜
做法：将大白菜洗净后切成薄片 ， 红辣椒洗净切小段备用 。 锅里倒入食用油 ， 油热下入辣椒和蒜末炒香 ， 加入大白菜翻炒变软 ， 加入食盐和香醋 ， 大火翻炒至熟装盘即可 。 醋溜大白菜的口感：酸辣脆嫩可口 ， 非常下饭好吃 。
醋溜大白菜
青菜的菜叶颜色是深绿色 ， 非常脆嫩 ， 可以用来清炒 ， 煮汤 ， 下面吃都可以 。 青菜的营养价值非常高 ， 含有大量维生素C ， 维生素E ， 钙等营养物质 。 冬天打霜过后的青菜 ， 口感更加脆嫩清甜爽口 ， 非常好吃 。
青菜
青菜香菇
做法：将香菇洗净切成小块 ， 青菜洗净 ， 放入沸水里焯水至熟捞出装盘 ， 锅里倒入食用油 ， 加入香菇块 ， 食盐 ， 生抽 ， 老抽翻炒至熟倒入青菜中间即可 。 青菜香菇口感：香菇香咸 ， 青菜脆嫩可口 ， 很下饭 。
青菜香菇
菠菜是一种营养价值非常高的绿叶蔬菜 ， 含有大量的铁元素 ， 维生素C ， 维生素E ， 钙等营养物质 。 菠菜的叶子颜色翠绿 ， 口感脆嫩可口 ， 适合用来炒菜 ， 凉拌 ， 煮汤食用 。 菠菜是最适合女性朋友食用的蔬菜 。 菠菜虽好 ， 含有草酸 ， 需要焯水后才能去除这些草酸 ， 这样食用也比较安全 。
菠菜
凉拌菠菜
做法：将菠菜用清水洗净 ， 大蒜去皮拍扁切碎 ， 锅里倒入开水 ， 下入菠菜焯水1分钟捞出装盘 ， 加入大蒜泥 ， 食盐 ， 香油 ， 生抽拌均匀 ， 就可以食用了 。
凉拌菠菜
油麦菜的颜色翠绿 ， 叶子细长 ， 非常脆嫩 ， 是一种可以生吃的蔬菜 。 油麦菜含有大量维生素E ， 维生素C ， 叶酸 ， 钾 ， 钙等营养成分 。 油麦菜是冬天上市的绿叶蔬菜 。 油麦菜可以用来炒菜 ， 或是做成沙拉食用 。
油麦菜
清炒油麦菜
做法：将油麦菜用清水洗净 ， 锅里倒入食用油 ， 油热下入油麦菜翻炒变软 ， 加入食盐 ， 翻炒至熟装盘即可 。
清炒油麦菜
生菜是冬天上市的蔬菜 ， 颜色翠绿 ， 非常脆嫩 ， 可以用来炒菜 ， 或是洗净后生吃都可以 。 生菜的营养价值非常高 ， 含有大量的叶酸 ， 维生素E ， 维生素C ， 钙等营养物质 。 女性朋友最适合吃些生菜 ， 可以补充身体所需要的营养物质 ， 还能去除我们身体多余的脂肪 。
生菜
蚝油生菜
做法：将生菜叶子用清水洗净 ， 锅里倒入清水煮开 ， 下入青菜焯水变软捞出装盘 ， 锅里倒入食用油 ， 油热下入蒜末 ， 生抽 ， 老抽 ， 淀粉水翻炒至浓稠淋到青菜上即可 。
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