秋天的第3个节气：白露至，天渐凉，养生有哪些注意事项？( 二 ) _中医养生

2.胃部：胃部也怕冷，特别是身材瘦弱的人凡是胃壁较薄，正在气温骤降的状况下更易发生痉挛，呈现胃痛以及消化没有良等，还能够招致“肠易激综合征” 。
【秋天的第3个节气：白露至，天渐凉，养生有哪些注意事项？】 3.腰部：腰为肾之府，一旦腰部受寒，肾气就会受损，会感触四肢举动发冷、满身没劲。
以是，早晨睡觉时必定要盖好被子，穿一套薄薄的衣衫，包管没有露膝、腹以及背。衣裤材质可挑选纯丝或者纯棉织品，既可防秋凉，又能防炎热。这个季节，南方年夜局部地域夜晚的温度适合，最佳是正在天然温度下就寝，没有要开空调了，窗户能够翻开一半