截枝后应尽快用5%新鲜石灰乳涂刷截面,防止杂菌从伤口侵入 。
选购技巧
看大小 。大小一致的好 。看是否剪腿 。剪腿后的香菇重量减轻,更实惠些 。
看颜色 。香菇背面条纹颜色白黄的是当年的新菇,颜色紫红色的是陈货 。
闻 。新菇有香味,陈菇无香味,这一点很重要,陈菇已经没有食用价值了 。加水浸泡 。泡开后水和香菇都有香味的好 。
看效果 。食用一段时间后,如果发现皮肤变白并且光滑细腻,精神焕发,体质增强,很少患感冒等现象,就说明买到了好的香菇 。
营养价值
干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 1.13毫克、尼克酸18.9毫克 。鲜菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性无氮物质67%,粗纤维7%,灰分3% 。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸 。人体所必需的8中氨基酸中,香菇就含有7种,因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物 。
香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原 。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能 。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗 。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用 。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等 。
中国不少古籍中记载香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食” 。民间用来助减少痘疮、麻疹的诱发,治头痛、头晕 。现代研究证明,香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性,可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力 。香菇对癌细胞有强烈的抑制作用,对小白鼠肉瘤180的抑制率为97.5%,对艾氏癌的抑制率为80% 。香菇还含有双链核糖核酸,能诱导产生干扰素,具有抗病毒能力 。香菇含有水溶性鲜味物质,可用作食品调味品,其主要成分是5'-乌苷酸等核酸成分 。
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