前人还给了咱们一个夏季饮食的年夜准绳，即减咸增苦 。
以是，夏季要少吃太咸的食品，得当添加一些苦味的蔬菜如苦菊、苦瓜等 。
【今日立冬丨学会这一点，整个冬天不再寒冷，让身体真正温暖起来】苦菊合适年夜少数人吃，而苦瓜则更合适素常就简单便秘、口臭舌苔厚的阴性体质食用 。
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