气血不足是什么意思？气血不足啥情况，这么写的真好( 二 ) _生活百科

如月经推迟、紊乱、闭经、肌瘤、囊肿等。
子宫肌瘤就是其中之一。
谁提供了能源？
脾胃作为后天之本，是我们身体整个系统的能量之源。
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充电器不断给电池充电，保证手机正常工作。充电器不好用的时候，电池电量逐渐消耗。
所以脾胃功能的下降才是背后的根源。
先说胃癌和胃溃疡。
我们可以把脾胃看作一个闭环，清气升于脾，浊气降于胃。在这个起落过程中，脾胃的功能运行自如，寒热交融得很完美。
当脾胃功能出现问题时，虚热就容易受到干扰。
脾胃功能弱的人，津液化生先天不足，虚热较重，胃炎、胃溃疡就会来。
长期不清热，还会增加患癌的风险。

综上所述，很容易就可以论证出：无论是贫血，还是西医认为的导致贫血的原因——子宫肌瘤、胃溃疡，它背后都有一个深层的原因：脾胃出了问题。
因此治疗贫血，要从脾胃出发，脾胃好了，子宫肌瘤和胃溃疡也才不会复发。

如何治疗？
首先，你要先判断自己是否贫血，我们可以看看贫血有哪些表现。

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看面色：面色倦怠，额头发暗，嘴唇发白，面色苍白。
看体感：头发枯槁、失眠乏力、头晕耳鸣、心悸。

其次，如果有这些表现，要如何解决呢？
脾胃在西医上看只是两个独立的器官，但中医上说的脾胃，则是一套系统。
它是指从口到肛，包括脾、胃、大小肠、十二指肠，甚至胆囊、胰腺的部分功能也是属于脾胃这一系统，掌管进食、消化、吸收、排泄、运化等功能。
脾胃是气血生化之源，它决定了身体里气血，也就是津液的多少，所以要想让脾胃功能逐渐变强，第一步就是补充津液！

补津液
1、热水
2、大米汤（粳米）
抓一把粳米放到2L-2.5L的水中煮开，趁微热时小口慢慢饮，平时可以当水喝。

3、山药枸杞大枣大米粥
此粥以山药、枸杞、红枣、大米为原料，补津液，祛湿润肤。
《神农本草经》提到山药， “主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。 ”

按摩
血海穴为脾经生血的聚集之处，有引血归经、治疗血分诸病的作用。

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每天9-11点脾经经气旺盛的时候可以长按，大概每侧3分钟， 21-23点可进行艾灸。
三阴交穴：用拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)找到穴位。

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艾灸
脾胃位于中焦，艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴都能起到作用。

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每天艾灸10-15分钟。
艾灸消耗津液，前后注意补充水分。

站桩
日常可以通过站桩，推开尾闾，让经脉流通更加顺畅，气血强盛，改善脾胃功能。

四神汤
四神汤是中医著名的健脾食方，以山药、茯苓、芡实、莲子为原料，配合糯米制成，可以恢复脾胃，养心安神。
以上就是如何从恢复脾胃功能出发来改善气血不足的具体方法，无论艾灸还是用药都要在专业医生看诊后进行。