吃哪些水果对眼睛最好？保护眼睛吃啥水果，精辟，太有深度了( 二 ) _生活百科

葡萄
葡萄能保护眼睛主要是因为富含花青素。它具有抗氧化能力，不仅能减少对血管的损伤，还能促进眼周细胞的循环，有助于缓解眼睛疲劳。
葡萄含有钙、钾、磷、铁、多种维生素等矿物质。并含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处，葡萄中的各种果酸也有助于消化。
葡萄虽然好，但也有不适合吃的人。糖尿病和便秘的人不宜多吃。脾胃虚寒的人不宜多吃，容易引起腹泻。
除了经常补充这些眼睛爱吃的食物，建议能看电视的就少看电脑，能看电脑的就少看手机。你的眼睛和屏幕之间的距离至少应该是50厘米。
近距离凝视45分钟后，应休息5分钟，并站在窗前，尽可能远眺。
冠县市场监督管理局