推荐三款适合考生的药膳：
西洋参炖老鸭
【高考前吃什么水果较好？高考适合吃什么水果，你还不知道这些？】【材料】西洋参、石斛、老鸭 。
【做法】将鸭肉洗净切成小块 ， 放入冷水中焯一下 ， 捞出冲洗干净 。 然后往汤锅里放凉水 ， 把西洋参、石斛、姜、葱白、少量料酒等汤料全部放进去 。 用大火烧开 ， 小火炖1-2小时 。 加盐调味 。
【功效】益气养阴 ， 清火生津 ， 益胃消食 。
神台山山药鸡汤
【材料】太子参、山药、枸杞、鸡肉 。
【做法】先将鸡洗净 ， 放入冷水中焯一下 ， 捞出冲洗干净 ， 然后在汤锅中放入冷水 ， 将鸡肉、山药、太子参、枸杞子、生姜和少量料酒放入其中 ， 大火煮开后小火炖1-2小时 ， 再加盐调味即可 。
【功效】益气健脾 ， 益阴生津 。
百合瘦肉汤
【材料】莲子、百合、瘦肉 。
【做法】莲子、百合、瘦肉洗净 ， 放入炖锅内 ， 加水3-4碗 ， 隔水炖30分钟 。
【功效】益气调中 ， 补虚安神 。 冲刺前不要补！营养专家赠送“高考饮食宝典”
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