孙淳鲫鱼汤
清脾化湿，理气壮阳
原料：鲜鲫鱼1条(250克左右)、60克；新鲜的春竹笋；葱、姜、料酒、植物油、精盐和胡椒 。
功效及对人的适应性：本方具有健脾祛湿、理气壮阳的作用 。
适用于雨后前后的保健，也适用于脾胃虚弱、肝气郁结引起的情绪低落、食欲不振、腹胀便溏、分辨力不佳等症 。
除了注意饮食
还可以通过按压、摩擦穴位来促进健康 。
按压足三里穴：中医经常按压足三里穴，还能起到健脾祛湿、保健的作用 。
位置：屈膝，外膝下三寸，一指横于胫前嵴外 。
情绪调节：
中医认为肝属木，对应春天 。 肝脏“喜食欲而厌郁”，所以说“大怒伤肝” 。 肝的生理特点是喜欢舒展和调节情绪，而不是抑郁和无聊 。 所以，我们要胸怀宽广，心平气和，尤其是在现代，人们生活节奏加快，工作繁忙的时候，不要浮躁，要“淡泊”，防止心理疾病的发生 。
按压太冲穴：中医常按压太冲穴，疏肝解郁，降伏阳 。
风、理气调血的作用 。
定位：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中 。 以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
起居
春季养生应“夜卧早起”，尽量在晚上11点之前入睡，避免熬夜 。
【中医养生的特点有哪些？中医养生有哪些特点，原来诀窍这么简单】
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