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春季养生有妙招，赶紧学起来( 二 )

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? 陈皮：理气健脾 ， 燥湿化痰 。用于脘腹胀满 ， 食少吐泻 ， 咳嗽痰多 。
山药薏米生鱼汤能够健脾祛湿 ， 养阴补虚 。
二、玫瑰茉莉花茶
质料：玫瑰花5克、茉莉花5克、绿茶3克 。
制造：
? 将资料洗净 ， 放入茶杯中；
? 参加滚水冲泡5-10分钟便可 。
成效：
? 玫瑰花：行气解郁 ， 以及血 ， 止痛 。用于肝胃气痛 ， 食少呕恶 ， 月经没有调等 。
? 茉莉花：理气 ， 开郁 ， 辟秽 ， 以及中 。治下痢腹痛等 。
玫瑰茉莉花茶行气解郁 ， 舒肝理气 ， 活血调经 ， 还能美容养颜 ， 解春困 。
三、五指毛桃茯苓灵芝煲鸡壳汤《看骨气喝靓汤·春天篇》
质料：五指毛桃根50克、茯苓30克、灵芝100克、鸡壳1副、猪瘦肉150克、生姜2片 。
制造：
? 将中药材冲刷洁净；
? 将猪瘦肉以及鸡壳洗净后一同氽水 ， 以后将猪瘦肉切成小方块；
? 将一切主料放入娃煲内 ， 参加净水2000毫升（约8碗水） ， 用武火煮沸后改文火慢煲2小时 ， 进饮时参加过量盐温服便可 。
成效：
? 五指毛桃：健脾补肺 ， 行气利湿 ， 舒筋灵敏 。用于脾踏实肿 ， 食少有力 ， 肺痨咳嗽 ， 冷汗、产后无乳等 。
? 茯苓：利水渗湿 ， 健脾 ， 宁心 。用于水肿尿少 ， 痰饮眩悸 ， 脾虚食少 ， 便溏泄泻 ， 心神没有安 ， 惊慌失眠 。
? 灵芝：补气安神 ， 止咳平喘 。用于七上八下 ， 失眠心悸 ， 肺虚咳喘 ， 虚劳短气 ， 没有思饮食 。
五指毛桃茯苓灵芝煲鸡壳汤能够益气扶正、健脾补肺 。关于支气管炎、慢性胃炎和癌症化疗后属于肺脾性虚的病人也有很好的辅佐医治感化 。

审稿专家：广东省药学会 中山年夜学隶属第六病院院 王朝蓉、黎小妍
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