忌食：肥猪肉 。
炊事疗养：醋泡花生；血府逐瘀汤、黄芪、三7、年夜黄、红花、山查、陈皮煮水沏茶 。
其余疗养办法：晚上梳头，活血化瘀 。
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醋泡花生
七、特禀体质
特点：皮肤敏感 。
易得症状：过敏、荨麻疹、慢性肾炎 。
宜食：黄芪、参类 。
忌食：荞面、蚕豆、白藊豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子、浓茶、辛辣、腥膻发物 。
炊事疗养：葱白红枣鸡肉粥 。
其余疗养办法：清热凉血药 。
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红枣鸡汤
八、气郁体质
特点：形瘦、心花怒放、易吃惊吓、舌淡红、苔薄白、脉弦；没有顺应阴雨天 。
易得症状：烦闷症、产后愁闷、百合病 。
宜食：白萝卜、柑桔、喷鼻菜、莲藕、蛋黄、茴喷鼻、年夜麦、荞麦、高梁 。
忌食：茶、咖啡 。
炊事疗养：橘皮佛手粥；白梅花、玫瑰花、牡丹花、陈皮、菊花、年夜枣、小米、山药、年夜枣沏茶 。
其余疗养办法：多走动、多散心、劳逸分离 。
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橘皮普洱茶
九、安然平静体质
特点：气血茂盛、身材健壮；气血阴阳以及 。
炊事疗养：南瓜豆腐羹 。
其余疗养办法：纪律作息、平衡饮食 。
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南瓜豆腐甘薯咖喱
敬爱的老铁，你是哪一种体质呢？
对于摄生你还想晓得哪些方面的干货常识呢？
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