第5、 夏至将至，不管有钱没钱，这4道美食给家人吃起来，好吃又营养【适合夏天的各种美食 夏天有什么最好吃的美食】 夏至将至，不管有钱没钱，这4道美食给家人吃起来，好吃又营养还有两天就要夏至了，天气越来越炎热，遇上家人吃饭不香，不知道吃点什么样的美食怎么办？牛肉富含蛋白质，而且是肉类里含脂肪最少的 。 将熟牛肉切成大小均匀厚度一致的片状 。 炒锅烧热倒入食用油烧至7成热，倒入生姜、蒜头、牛肉，大火爆炒2分钟，再倒入生抽、盐、鸡精，大火爆炒2分钟 。 炒至牛肉上色，倒入辣椒爆炒2分钟，即可关火享用 。 天气炎热，多喝点鱼丸丝瓜汤，不仅可以补充水分还可以补钾和蛋白质等营养，对皮肤美白也有很好的用处 。 锅烧热，倒入少许食用油，放入葱花炸香 。 锅中泼入鸡蛋花，加入盐、鸡精，搅拌均匀 。 夏天，没食欲的时候，可以煮点五香茶叶蛋，香味四溢且食用方便，还能补充蛋白质 。 鸡蛋放入锅中加入冷水，注意，一定要用冷水 。 煮好后，放置半天，泡至上色，泡出漂亮的裂纹，即可食用 。 以上四道美食的做法，你学会了吗？
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